"On ne change pas 10 ans de mauvaises habitudes en 3 mois"
Mes services

A la suite du questionnaire et de notre entretien, je vous fournis un "bilan de situation", un "programme alimentaire" avec la répartition des macro-nutriments et quelques astuces nutrition et un "programme musculation" avec tous les paramètres qui vous permettrons de progresser.

Tarif du programme complet : 149€

Si vous optez pour un suivi mensuel, vous bénéficierez de réponses à vos questions sur les programmes durant toutes la durées de l'abonnement, d'un bilan toutes les 2 semaines afin de noter vos progressions et de vous aider sur les blocages. (ce qui peut entrainer des ajustements des programmes)

Tarif de l'abonnement : 49€/mois

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Optimized Body

Votre serviteur

Après 15 ans de Kung Fu dont 8 en tant qu'enseignant ma passion pour la science de l’entraînement et la nutrition m'a poussé à chercher toujours plus loin les réponses à mes questions.

 

Puis j'ai découvert la formation "Bayesian Bodybuilding" dont j'ai suivi la formation et fini diplômé.

 

Aujourd'hui je me mets à votre service afin de vous aider à atteindre vos objectifs de manière optimisé en fonction de vos contraintes.

 

Obtenez ces outils qui vous aideront à faire les meilleurs choix sur le plan du développement physique et le plan alimentaire.

Nicolas FOURNET

Coach Sportif

Nous sommes près de 7.5 milliards d’individus sur Terre et chaque être est différent.

A ce titre-là, comment pouvons-nous imaginer que l’on puisse créer un programme optimisé de masse pour la nutrition ou la musculation si ce n’est à des fins commerciales (minimum de travail pour un maximum "de public").

 

C’est pour cela que je vous propose des programmes 100% personnalisés basés sur vos objectifs en utilisant les principes de la formation Bayesian Bodybuilding*.

 

Pour moi, le coaching d’une personne ne doit pas amener à une dépendance.

Un coach est un conseiller, il doit éduquer son client, lui donner toutes les clés afin qu’il finisse par prendre lui-même les bonnes décisions. Tout au long de votre coaching je mettrai tout en œuvre afin de répondre à vos questions et vous conseiller au mieux.

 

*La pensée Bayésien s’appuie sur des constats et des preuves scientifiques afin de les matérialiser en conseils et décisions. Quand vous connaissez les objectifs de quelqu’un et toutes les données en lien avec cette personne, le raisonnement Bayésien optimise ses décisions pour lui permettre d’atteindre ses objectifs.

Vidéo de l'interview de Menno Henselmans, créateur de la formation Bayesian Bodybuilding, par Antoine Fombonne et Nevin Barnet les formateurs français

Foire aux Questions

Pourquoi un coaching personnalisé alors qu'il existe pleins de coaching de masse ?

 

Comme expliqué plus haut, la variabilité individuelle joue énormément sur les résultats. un coaching de masse peut marcher... Un temps, mais sera vite inefficace ou non adapté a votre vie.

J'ai plus de 45 ans, c'est vraiment trop tard pour moi, non ?

 

Un dicton dit ceci :

"Le meilleur moment pour planter un arbre c'était il y a 20 ans, le deuxième meilleur moment c'est maintenant".

En clair il n'y a  pas d'âge pour commencer à s'occuper de sa santé, dans 10 ans vous le direz, 55ans c'est trop tard pour ...........

J'ai déjà fait pleins de régimes, ça marche un temps et puis c'est pire après...

 

Quoi!? ha c'était pas un question.

Peut-être avez-vous testé le régime d'une connaissance ou celui que vous avait lu dans un magazine (donc non adapté à vous sur la durée)?

Peut-être que vous vous êtes restreint trop longtemps avec frustration, que vous n'avez pas pratiqué de sport en parallèle, peut-être que.... ?

Il y a tant de paramètres en jeu que le copier-coller ne marche qu'un temps.

 

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